soukromá lekce v parkourové hale
soukromá lekce v parkourové hale
Baví Vás nebo Vaše děti superhrdinové, ale takový kroužek jste ještě nenašli?
Potřebujete pro svůj rozvoj individuální a respektující přístup?
Nemáte čas chodit někam pravidelně, ale rádi by jste se naučili či vyzkoušeli něco uchvacujícího?
Vyzkoušejte soukromou pohybovou lekce v parkourové hale, která Vás provede základy parkouru, gymnastiky a akrobacie, bojových umění a mnoha dalších věcí. Vyberte si z pestré nabídky dovedností tu pravou pro Vás nebo Vaše děti!
Soukromá lekce v parkourové hale
Základní informace
Délka lekce: 1/2 h + čas na příjezd, převlečení atd. Po domluvě je možno délku lekce upravit.
Náplň lekce: Lekce je rozdělena do několika částí. Délku jednotlivých částí je možné upravit. 1. část představuje obecný úvod, naladění, rozehřátí a základní dovednosti. V 2. části si pak zaměříme na oblast dovedností, ve kterých se chcete zlepšit. Hala je velmi vhodná pro nácvik parkouru, ale po dohodě je možné soustředit se na jiné dovednosti.
Termín: Vyberte si den datum a čas, kdy lekce začne. To pak prosím uveďte do objednávky. Datum je nezávazné, v následné komunikaci si ho potvrdíme.
Místo: Parkourová hala In Motion Academy v Plzni
Adresa haly je Koterovská 2208/158, 326 00 Plzeň 2 – Slovany. Hala nabízí molitanovou jámu pro bezpečný nácvik akrobatických prvků, odpruženou podlahu, nejrůznější překážky a speciální parkourovou sekci.
Jak to bude probíhat?
Uvedené časy jsou a struktura jsou orientační, úroveň náročnosti cvičení je opět přizpůsobena Vašim potřebám🙂
Výběr aktivity ve 2. části lekce
Druhá část lekce může být kromě parkouru zaměřena na jinou aktivitu dle Vašeho výběru. Hloubka tématu bude přizpůsobena Vašim znalostem a dovednostem:
Chcete se naučit parkourové přeskoky (vaulty), salta, stojky, hvězdy bez rukou apod.? Pak si vyberte tuto možnost. Hala představuje ideální možnost zkusit si to v bezpečném prostředí.
Rádi by jste věděli, jak se bránit, ať už slovně či fyzicky, v různých reálných situacích a ideálně, jak se do nich vůbec nedostat? Nebo by jste si rádi vyzkoušeli prvky ze sportů jako je judo, karate, box apod.? Jde o velmi široké téma, vše je přizpůsobeno věku, zkušenostem a preferencím účastníků.
Capoeira je akrobatické bojové umění schované v tanci, původem z Brazílie. Tato exotická disciplína hravou formou procvičuje kontrolu, koordinaci, sílu a flexibilitu celého těla. Budete dělat kopy, hvězdy, otočky v rytmu brazilských písní…zní to obtížně? Nebojte se, začneme od úplných základů a uvidíme, kam se dostaneme.
Rádi by jste se naučili provádět efektní kousky s různými předměty? Fascinuje vás ohnivá show, točení s tyčí apod.? Baví vás nový cirkus, tedy cirkus bez zvířat, postavený na dovednostech a umu vystupujících artistů? Pojďte rozvíjet svou kreativitu a šikovnost a hrát si s různými pomůckami.
Vždy vás zajímalo jak s mečem bojují rytíři či samurajové? Vyzkoušíme si základy evropského i asijského šermu, přičichneme k práci kaskadérů při natáčení filmu a seznámíme se s obecnými principy a specifiky reálného a filmového boje.
Možná jste po tréninku už unaveni. Dáme si delší stretching (protahování) a kde protáhneme celé tělo a řekneme si jak dlouhodobě zvyšovat rozsah pohybu. Budeme hodně pracovat s dechem a na závěr zrelaxujeme a zregenerujeme celé tělo.
Co s sebou?
Potřebujete jen pohodlné oblečení, ve kterém se můžete volně hýbat, pití, případně svačinu a chuť si zkoušet nové věci:)
Co s sebou?
Potřebujete jen pohodlné oblečení, ve kterém se můžete volně hýbat, pití, případně svačinu a chuť si zkoušet nové věci:)
Cena a platba
Cena za lekci (1-2 osoby) je 1200Kč/1 hodina nebo 2000 Kč/2 hodiny. Cena je uvedena včetně nájmu haly a všech dalších nákladů. Za každou další osobu je nutno připočíst 200 Kč (jde o nájem za halu).